子育ての悩み 産後の悩み

2020/10/2

子育てによる産後うつとはどんな病気?症状・原因・対処法について

出産が終わってホッと一息したいところですが、すぐに育児が待っています。 産後には、日々の赤ちゃんの授乳や夜泣き等で育児疲れが起こり、寝ようにも中々寝ることができくなったり、辛い毎日を過ごされているお母様方も多いです。   そんな時期の身体の異変として怖い症状の一つに「産後うつ」があります。こうした症状が重なっている状況の中で、 user1これって産後うつなの? でも、子供がどうして泣いているのかわからない・・・どうしたらいいの? こんな悩みを感じる方も多く、知らずのうちに自分を責めてしまうあまり ...

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おすすめグッズ 妊娠中の悩み

2020/7/23

妊娠中の辛い寝返りに!おすすめエールベベ抱き枕の魅力【レビュー】

妊娠中によくある悩み。お腹が大きくなると、寝ている最中寝返りも打つのが辛~い。 また上向きに寝ていると重さに耐えられるなくて苦しい。そんな風に感じた経験はありませんか?そこで、妊娠中によくある悩みの寝ているときの辛さを少しでも軽減できるアイテムをご紹介していきましょう。   目次1 妊娠中に辛い腰痛と肩こり2 妊娠中で仰向けはお腹が圧迫される3 一番寝やすい寝方について4 妊娠中の寝返りにおすすめアイテム!エールベベ抱き枕のメリットとその効果とは4.1 エールベベ 抱き枕の4つの機能(4WAY) ...

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おすすめグッズ 子育ての悩み

2020/6/22

赤ちゃんの夜泣きで困った時の8つの対処法とおすすめ対策グッズ2選

  赤ちゃんのつら~い「夜泣き」。 user1突然泣き出し、あやしてもなかなか泣き止んでくれない。   こんな時ほんとにつらいですよね~。そこで、そんな夜泣きに困った時に活用できる8つの対処法と解消できるおすすめ対策グッズを2つご紹介していこうと思います。   皆様なの夜泣きに困った時のアイテムとしてぜひ活用してみて下さい。   目次1 初産の場合は気にしすぎが多い2 まずは基本的な対処から3 無料でもできるおすすめ対処法8選3.1 抱っこであやす際、場所変えてみま ...

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産後の悩み

2020/6/12

【産後の切れ痔】痛みの軽減と悪化させないおすすめ対処法とは

皆様は実は出産後、痔に悩まされるお母様方が多いのはご存じでしたか? 実は、一度痔を患ってしまうと痔そのものが、恥ずかしかったり、育児に余裕が持てず、自分のケアに気が回らないため、症状が悪化してしまう人も多いようです。   しかし、痔を侮ってはいけません。いくみ 痔は症状が悪化すると、寝ていられないほどの痛みを伴うため、放置せずにきちんと治すことが大切なんです。 そこで、産後になりやすい痔の原因や治し方、痔を悪化させないためのポイントをご紹介していきましょう。   目次1 妊娠中や出産後 ...

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子育ての悩み

2020/6/20

【必見】赤ちゃんの夜泣きが止まる!実際効果があったおすすめ対策法

  赤ちゃんが突然泣き止まなくなる「夜泣き」。 実際に夜泣きで泣いているのか、それとも普通に泣いているのか、どのようにして見分けるのかよくわからないですよね~。 いくみ 赤ちゃんの夜泣きって何で判断するの? どうやって泣き止ませればいいの? そこで、実際に効果があった赤ちゃんが泣き止む夜泣き対策方法についていくつかご紹介していきましょう。   目次1 夜泣きって2 基本的な泣きと夜泣きを見分けるポイントとは2.1 夜泣きと一般的に泣いている場合の見分けるポイント2.2 基本ベースでなく ...

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妊娠中の悩み

2020/6/16

授乳中の辛い腹痛!正露丸やビオフェルミン等の便秘薬や薬は飲んでも平気なの?

皆様は、妊娠中にお腹が痛くなった経験はございませんか? 普段であれば、すぐ飲める腹痛薬も、授乳中になると母乳への影響も気になってしまいますよね。   user1妊娠中は、腹痛薬を飲んだらダメなの? そこで、今回は、妊娠中でも腹痛薬を飲んでも平気なのかどうかについて詳しく解説していきましょう。   目次1 妊娠中に便秘薬や下痢止めの飲用に注意が必要な理由とは1.1 下痢止めや便秘薬の使用が懸念される主な理由とは1.2 妊婦の症状や月齢に応じて使用量の調整が大切2 妊娠中に起こる腹痛は薬で ...

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おすすめグッズ 産後の悩み

2020/6/16

【人気沸騰中】母体と乳児の体質ケアに効果絶大!おすすめベビー乳酸菌の魅力

赤ちゃんが生まれた時に小児ぜんそくやアトピーやアレルギー等の病気にならないか気になりますよね~。 赤ちゃんの免疫力を高めるためには、母乳の質も非常に重要なんです。いくみ   又産後には、お母様もホルモンバランスが大きく変化するため、便秘やストレスを抱えがち。 便秘やストレスは、母乳の質にも大きく影響を与えます! そこで、そんなお悩みの方に 産後のお母様の体質・腸内環境をサポートしたり 母体や赤ちゃんのアトピーやアレルギー 免疫力向上   等に効果があるサプリがあるんです!また一般の方に ...

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産前の悩み 産後の悩み

2020/6/12

【産後の辛い花粉症の方必見】薬を使っても平気?そのおすすめ対処法

  産後に起こる「花粉症」。 user1母乳をあげている際に花粉症になった時どのように対処したらいいの? 普段使用していた花粉症の薬も、授乳中に使用できるのかどうか不安になりますよね?いくみ そこで、産後に抱える花粉症の悩みとその対策法についてご紹介していきましょう。 目次1 産後の花粉症って?薬を使用しても平気2 妊娠中や産後に使用を注意すべき花粉症の薬とは2.1 1.ペミラストロカリウム2.2 2.フェキソフェナジン塩酸塩3 産後の花粉症にならないための対策法とは3.1 1.日々の対策法3. ...

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おすすめグッズ 産後の悩み

産後の痔に効果絶大!その原因とおすすめの治し方とは

 

出産が終わってつかの間、産後に抱える様々な悩みの一つ「痔」。

 

user1
産後になって「痔」になって辛い。 痔になりやすくなった!

 

と感じる方も多いのではないでしょうか?

実は、私も産後にこうした痔の悩みに悩まされた人の一人でした。
いくみ

そこで、そんな痔に悩む方のために産後における痔になりやすい理由と痔の対処法についてご紹介していきましょう。

 

実は産前から痔になりかけているケースが多い

 

産後になると痔になる方が多い場合も、その場合、産前からもうすでに痔の兆候が出ているケースが非常に多いです。

それはどういうことかというと、母体は胎児に栄養や水分を取られるため、そのため身体の水分が不足しがちになるため、便が硬くなることが多いためです。

 

これによって、排便が出にくくなり、排便時に力むことが多くなるためです。これによって痔の兆候をもたらすケースが非常に多いのです。

 

産前から痔になる主な原因には、下記の3つが挙げられます。

 

<産前から痔になりやすい主な原因とは>

  • 水分不足による便秘
  • 運動不足による血行不良
  • 黄体ホルモン増加によるホルモンバランスの乱れ
  • 子宮が大きくなるこtによる腸の圧迫

 

圧倒的に水分不足による便秘が原因で引き起こるケースが多いですが、その他にも上記のような理由が関係しており、これらの要因が産後への影響してくるのです。

 

産後に痔になりやすい主な原因とは

それでは、一体どうして産後になると痔になりやすくなってしまうのでしょうか?その原因についてご紹介していきましょう。その原因には主に6つの原因が挙げられます。

 

ポイント

<産後に痔を引き起こしやすくなる主な原因とは>

  • 分娩時のいきみ
  • 便秘
  • 腹筋の筋力低下
  • 会陰裂傷・会陰切開の影響
  • 授乳による水分不足
  • 運動不足による血行不良

 

特に、産前からの便秘に続いて、痔の決め手となる「分娩時のいきみ」が大きな原因となります。

 

関連

  • 黄体ホルモンの分泌量が変化する事で、腸の動きが鈍くなる
  • 胎児の成長と共に子宮が増大し、血管が圧迫&鬱血して血行が悪くなる
  • 子宮の増大と共に腸が圧迫され、排便障害(便秘)になりやすい

 

出産時に受けたおしり回りへの負担が痔を引き起こし、その影響は産前から蓄積した結果によって起こっていることが多いのです。

 

産後になりやすい痔の種類とは

痔には大きく分けて「切れ痔」「イボ痔」「痔ろう」の3つがあります。

 

その中でも産後に多いと言われているのが、「切れ痔」と「イボ痔」です。

 

1.切れ痔とは(⇒裂肛)

切れ痔とは・・・

肛門が裂けてしまう状態を言い、特に女性は妊娠中にホルモンバランスや胎児への水分を取られてしまう影響で、便秘になりやすい状態が10ヶ月以上も続くことになります。

 

ポイント

<産後に特に切れ痔の方が多いその理由とは?>

  • 我慢する悪循環が原因

 

この便秘の状態が出産によるいきみでさらに悪化します。

 

さらに産後も授乳による水分不足の影響で、さらに続いてしまうことがあります。

便秘が悪化し、切れ痔になりやすくなるのです。

 

こうした痛みを伴った状態を作り出してしまうことで余計排便を我慢するようになるのです。それに伴い、便秘を悪化させる状態をいっそう作り出してしまいます。

 

2.イボ痔とは(⇒痔核)

特に内痔核という痔が肛門の内側にできる状態を言い、この場合神経に触れないため、痛みを伴わないため、痔に気づかないことがあります。

 

ポイント

<産後に起こるイボ痔のケースとは>

  • 痛みが生じにくいため長期放置してしまう

 

知らずのうちに長期間放置してしまうことで悪化し、痔が腫れあがり、肛門の外に出てきたときに初めて違和感を感じるようになります。

 

又イボ痔が裂けてしまうこともあるため、そうした状態になった時に初めて痛みに気づくようになります。

 

出産時の「いきみ」による肛門への負担や、妊娠中の血行不良が原因として挙げられます。

 

 

産後に悩む痔のおすすめな対処法とは

 

それでは、こうした痔になってしまった場合にはどのように対処したらよいのでしょうか?

ここからは、辛い痔の痛みを緩和する為の、対処法について見てみましょう。

 

ポイント

<産後に悩む痔の6つの解消方法とは>

  • 便秘改善(食物繊維の摂取)
  • オリゴ糖と乳酸菌サプリの活用
  • 痔になったら清潔に!
  • 市販薬の活用(ボラギノール)
  • おしりを温めましょう!
  • 円座クッションの活用

 

1.食物繊維の摂取

痔の痛みを最も感じるのが、排便の時ですよね。

 

それは、硬くなってしまった便を出す為に、肛門が刺激される事で生じる痛みです。

 

産後に悩む痔の解決には、まず腸内環境の改善からです。

 

便秘を改善するには、3つの力を摂取することが必要です。

 

2.オリゴ糖・乳酸菌の摂取

それが、「食物繊維」「乳酸菌」「オリゴ糖」の3つです。

特にオリゴ糖は、「カイテキオリゴ」であれば、妊娠中や産後の便秘にも使用可能ですので非常におすすめです。

 

オリゴ糖は、腸内に潜む善玉菌の強くしてくれるエサとしての役割があります。

 

そのため、オリゴ糖は乳酸菌と一緒に摂取することで、善玉菌を増やし、腸内環境へと導いてくれるのです。

 

又朝には牛乳を摂取するのも非常に効果的です。これらの栄養成分が便を柔らかくしてくれますので、しっかり摂取してください。

 

乳酸菌が腸内環境改善に必要な理由とは?(改定中)

 

 

3.ボラギノールを活用しましょう!

又市販薬であればボラギノールを活用していましたが、母乳への影響はありませんでしたよ。

 

又眠れない程お尻に痛みを生じたら、なるべくお風呂で温め清潔にしておくことも痛みを緩和させる良い方法でもありますので、ぜひ試してみて下さい。

 

4.円座クッションを活用しましょう!

円座クッションを利用すると、座った時に、痔やおしりの痛みを軽減することができるので、かなり痛みが緩和します。

産後しばらくは、痔に関係なく痛みがあることが多かったり、また座った瞬間に切れてしまう。

そんなことがあるので、利用していると救われることがあるんです!

 

私も産後はかなりお尻の痛みがひどく、それに合わせて、痔も併発してしまったので、円座クッションを利用しており、非常に助かりました。

 

産後もしお尻の痛みがひどい場合には、これは、絶対に1つあった方がいいですよ!

 

 

まとめ

 

産後の痔は、特定の方に起こるものではなく、産後の女性には誰にでも起こる症状の一つです。

 

そのため、出産後は、おしりのケアが大切になりますので、腸内環境を整えられるための食生活とそのためのケアを行うことが便秘や痔の症状を悪化させない方法の一つとなることを覚えておきましょう。

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